Home Office mit Kindern – Wie du trotzdem produktiv bleibst

Home Office mit Kindern

Home Office mit Kindern: Wie du entspannt und produktiv bleibst, ohne deine Kinder die ganze Zeit vor die Glotze zu packen

Home Office mit Kindern ist dein absoluter Albtraum? Keine Sorge: Millionen Eltern auf der ganzen Welt waren schon in der gleichen Situation und haben das tats├Ąchlich gemeistert. Nat├╝rlich ist es nicht optimal, von zu Hause aus zu arbeiten und gleichzeitig Kinder zu betreuen. Mit der richtigen Vorbereitung und Organisation geht das Ganze aber stressfreier und mit weniger Tr├Ąnen ├╝ber die B├╝hne.

Eigentlich musst du gerade dringend ein Kundenprojekt erledigen, aber deine Tochter quengelt, weil sie ÔÇ×am Verhungern ist?ÔÇť. Ein wichtiges Meeting steht an, aber dein Sohn ist gerade vom Hochbett gefallen und braucht deine ganze Aufmerksamkeit? Dann geht es dir wie vielen Eltern im Home Office: Du hast jetzt zwei Vollzeit-Jobs zur gleichen Zeit. Nicht nur, dass du den gesamten Stress aus dem B├╝ro jetzt zu Hause hast. Du musst auch f├╝r deine Kinder da sein.

Home Office mit Kindern ist umso schwieriger, je j├╝nger die Kinder sind, um die du dich k├╝mmern musst. Und nat├╝rlich ist es einfach nicht m├Âglich, sich die ganze Zeit um ein Kleinkind zu k├╝mmern und gleichzeitig im Job H├Âchstleistungen zu vollbringen. Aber auch, wenn nicht alles perfekt laufen kann: Mit der richtigen Planung und Vorbereitung kannst du das Arbeiten im Home Office angenehmer und produktiver machen.

Geh mit den richtigen Erwartungen an die Arbeit

Du kannst gar nicht deine optimale Leistung im Home Office bringen, wenn du gleichzeitig noch Kinder betreust. Das solltest du dir vor allem dann in Erinnerung rufen, wenn der Tag nicht so l├Ąuft, wie du es dir vorgestellt hast. Sei nicht so streng mit dir und ├╝berlege, was schiefgelaufen ist und was du am n├Ąchsten Tag besser machen kannst.

Es ist au├čerdem vollkommen in Ordnung, wenn sich deine Kinder eine Zeitlang mit Dingen besch├Ąftigen, die nicht unbedingt p├Ądagogisch wertvoll sind. Dazu k├Ânnen auch Fernsehsendungen oder Videospiele geh├Âren. Und ja, vielleicht sitzen deine Kinder dann etwas l├Ąnger vor einem Bildschirm, als du dir das w├╝nschen w├╝rdest. Aber denk dran: Home Office mit Kindern ist eine Ausnahmesituation.

Strukturiere den Tag f├╝r alle Familienmitglieder

Eine Struktur im Tagesablauf ist im Home Office mit Kindern unglaublich wichtig. Erschaffe f├╝r dich und deine Familie eine Tagesroutine und lege f├╝r verschiedene Aktivit├Ąten bestimmte Zeiten fest.

So kannst du den Tag mit einem gemeinsamen Fr├╝hst├╝ck zu einer festgelegten Zeit starten lassen. Im Anschluss daran ist es f├╝r deine Kinder vielleicht Zeit, Schulsachen zu erledigen oder sich ganz einfach alleine zu besch├Ąftigen. In dieser Zeit kannst du dann im Home Office t├Ątig werden. Das Mittagessen ist dann wieder ein gemeinsamer Termin, an den sich wieder ein oder zwei Stunden im Home Office anschlie├čen k├Ânnen.

Wichtig ist, den Tag nicht bis zum Anschlag voll zu planen, sondern auch Zeit f├╝r spontane Dinge zu lassen. Zu bestimmten Zeiten solltest du dich auch voll und ganz auf deine Kinder konzentrieren, ohne dass die Arbeit dazwischenkommt. Ein guter Zeitpunkt daf├╝r ist der Nachmittag. Bestimme im Voraus eine Uhrzeit, zu der du Feierabend machst und dir Zeit f├╝r Familienaktivit├Ąten nimmst.

Bereite den Tag am Vorabend optimal vor

Mit den richtigen Vorkehrungen erh├Âhst du die Chancen drastisch, deinen Tagesplan im Home Office mit Kindern auch wirklich einzuhalten. Decke zum Beispiel schon am Vorabend den Tisch f├╝r das Fr├╝hst├╝ck, damit daf├╝r am Morgen keine wertvolle Zeit draufgeht.

Bereite auch schon deinen Arbeitsplatz vor und ├╝berlege dir, welche Aufgaben du am n├Ąchsten Tag zuerst erledigen willst. So kannst du direkt mit dem Arbeiten beginnen, sobald du etwas Zeit hast und musst nicht erst ├╝berlegen, was ├╝berhaupt ansteht. So kannst du auch kleine Zeitfenster perfekt nutzen. Home Office mit Kindern erfordert einfach etwas mehr Planung als normal.

Kommuniziere deine Situation

Du solltest auf jeden Fall dar├╝ber nachdenken, deine Kunden oder deinen Arbeitgeber dar├╝ber zu informieren, dass du neben der Arbeit auch deine Kinder zu Hause betreust. Das kann f├╝r Verst├Ąndnis sorgen, wenn du einmal nicht direkt erreichbar bist oder du f├╝r manche Aufgaben einfach l├Ąnger brauchst, als man es von dir gewohnt ist.

Deinen Kindern solltest du die Situation ebenfalls erkl├Ąren, den auch hier wirst du oft auf Verst├Ąndnis sto├čen (nicht immer nat├╝rlich, aber du selbst wei├čt am besten, wann die Geduld deines Kindes ersch├Âpft ist).

Hol dir Hilfe, wenn m├Âglich

Am besten ist es nat├╝rlich, wenn du nicht allein f├╝r die Betreuung der Kinder zust├Ąndig bist. Wenn du dich mit deinem Partner oder einem anderen Familienmitglied in der Betreuung abwechseln kannst, dann ist immer jemand zu hundert Prozent f├╝r die Kinder da, w├Ąhrend sich der andere komplett auf seine Arbeit konzentrierten kann.

Direkt bei der Tagesplanung sollte festgelegt werden, wer wann f├╝r die Kinderbetreuung zust├Ąndig ist. Alle Kinder sollten dar├╝ber nat├╝rlich ebenfalls Bescheid wissen.

Stelle Stressfaktoren ab

Du wei├čt selbst am besten, mit welchen Dingen sich deine Kinder am liebsten besch├Ąftigen und in welchen Momenten es Probleme geben kann. Versuche, m├Âgliche Konflikte schon im Vorfeld zu entsch├Ąrfen oder gar nicht erst auftreten zu lassen.

Deine vierj├Ąhrige Tochter h├Ârt am liebsten den ganzen Tag H├Ârspiele? Das kann extrem nervig sein, wenn du gleichzeitig Kundengespr├Ąche f├╝hren musst. Vielleicht kannst du das Problem aber auch einfach mit ein paar Kopfh├Ârern l├Âsen.┬á

Dein Sohn steht immer zur gleichen Zeit vom Mittagsschlaf auf und braucht dann deine Aufmerksamkeit? Dann versuch nicht, in diesem Moment noch schnell irgendetwas f├╝r die Arbeit zu erledigen, sondern plane bereits im Voraus, dass du zu dieser Zeit eine Pause machst.

Home Office mit Kindern: Keine Sorge, du packst das schon!

Sicherlich gibt es stressfreiere Dinge, als im Home Office mit Kindern zu arbeiten. Mit der richtigen Planung und Organisation kannst du aber f├╝r deine Kinder da sein und trotzdem deine Leistung im Job bringen. Gerade als Virtueller Assistent hast du h├Ąufig die Freiheit deine Arbeitszeiten relativ flexibel einzuteilen um so auf diese besondere Situation im Home Office mit Kindern reagieren zu k├Ânnen.┬á